Hiện nay trứng mất ngủ trở nên khá phổ biến không chỉ ở người lớn tuổi mà xuất hiện ở người trung tuổi và trẻ tuổi. Mất ngủ sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, đầu óc căng thẳng và nhiều bệnh lý nghiêm trọng khách. Việc đi vào giấc ngủ bằng những liều thuốc ngủ bán ngoài hiệu thuốc có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn ở người uống thuốc. Thay vị những đơn thuốc ngoài hiệu bạn có thể tham khảo nhưng bài thuốc ngủ theo đông ý dưới đây rất hiệu quả lại tốt cho sức khỏe. Có thể bạn quan tâm: cách dùng cao mèo đen chữa bệnh xương khớp Bài thuốc từ gừng tươi Gừng rửa sạch, đập dập hoặc cắt thành lát. Cho gừng vào ấm, đổ khoảng 500ml nước và đun sôi. Bạn đun sôi nước gừng trong khoảng 5 phút sau đó cho thêm chút đường phèn vào và đun thêm 10 phút nữa là được. Uống ly nước gừng này vào buổi trưa và buổi chiều, ngoài ra bạn có thể uống 1 cốc nước gừng ấm nóng trước khi đi ngủ 60 phút. Kiên trì thực hiện vài ngày để thấy kết quả. Bài thuốc từ trà tam thất Với mẹo nhỏ này, không phải ai cũng biết, để có giấc ngủ ngon bạn chỉ cần sử dụng mỗi ngày 2- 3g trà hoa tam thất, pha vào nước sôi uống như trà đến khi hết vị ngọt đắng mới thôi. Bạn có thể sử dụng loại hoa này thay cho trà uống hàng ngày. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm điều trị bệnh, thời điểm dùng Hoa Tam Thất tốt nhất là vào buổi tối trước 1 tiếng trước khi đi ngủ. Duy trì đều đặn, chỉ sau 6 ngày sử dụng bạn đã cải thiện được giấc ngủ rõ rệt. Bên cạnh đó, bạn nên điều chỉnh, xây dựng lại lối sống sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục đều đặn mỗi ngày, tránh sử dụng các chất kích thích, đi ngủ đúng giờ, luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ…sẽ giúp bạn đánh bay căn bệnh mất ngủ đáng sợ này. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng cùi nhãn Cùi nhãn hay còn gọi là long nhãn cũng là một vị thuốc chữa mất ngủ. Lấy 100g cùi nhãn tươi đun cùng 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Bạn có thể dùng loại canh này trước khi đi ngủ 30 phút. Cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giảm căng thẳng và đau đầu. Các trị chứng mất ngủ này đã được rất nhiều người sử dụng và cho hiệu quả tốt. Bài thuốc từ cành hoa nhài Đây là loài hoa được trồng làm cảnh được nhiều người ưa thích. Nếu bị mất ngủ kéo dài, hãy lấy rễ hoa nhải 100-200g, ngâm trong 1 lít rượu trắng. Mỗi ngày uống 1 ngum nhỏ (10-20ml) trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn. Nếu không uống được rượu, bạn cũng có thể dùng dễ nhài hãm uống thay nước trà vào buổi tối để có giấc ngủ ngon. Chữa mất ngủ bằng đậu xanh Dùng 50g đậu xanh và 10g đường phèn nấu kỹ với 200ml nước. Dùng khi còn nóng, có thể cho thêm sữa để dễ uống. Đây là loại nước uống thích hợp với tất cả moi người, mất là những người mất ngủ lâu ngày hoặc thường xuyên làm việc căng thẳng. Bài thuốc đông y từ quế khô và hạt sen trị mất ngủ Lấy 10g quê khô, trộn với 100g hạt sen tươi và 300ml nước. Nấu kỹ thành canh, có thể cho thêm 1 chút đường phèn cho dễ uống. Quế và hạt sen có tác dụng an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc, đây là loại nước phù hợp cho phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh, kể cả khi không bị mất ngủ, đây cũng là loại nước uống phụ nữ nên dùng. Xem thêm: cao mèo đen có tốt không Bài thuốc chữa mất ngủ bằng cùi nhãn Cùi nhãn hay còn gọi là long nhãn cũng là một vị thuốc chữa mất ngủ. Lấy 100g cùi nhãn tươi đun cùng 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Bạn có thể dùng loại canh này trước khi đi ngủ 30 phút. Cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giảm căng thẳng và đau đầu. Các trị chứng mất ngủ này đã được rất nhiều người sử dụng và cho hiệu quả tốt. Xem thêm tại : http://caythuoctot.com/
